Lifesum安卓最新版下载v18.1.1

Lifesum是一款功能全面、操作便捷的餐食管理与生活品质提升软件。它不仅能够帮助用户精准追踪饮食、优化生活习惯，还能提供个性化的饮食计划和健康建议。用户只需简单输入每日摄入的食物种类和分量，软件即可自动计算并展示各类营养素的摄入量。

Lifesum简介：

Lifesum是一款方便用户管理膳食的软件。用户可以在这里跟踪他们的饮食，优化他们的生活习惯，提高他们的生活质量。为用户提供便捷的健康管理功能。用户可以定制他们的管理需求和目标，从而收集数据并阐明他们的生活习惯。它为用户提供健康的生活方式管理功能。为了更好，有必要让你的日常生活更有规律！你每天吃什么需要自己计划，例如，你从一个苹果里吃了多少卡路里，我们可以立即为你计划，让你知道你将来还能吃多少卡路里。

Lifesum软件使用方法介绍：

为了跟踪你的食物，你可以选择两种方法来开始跟踪特定食物的过程：

-点击“日记”中右下角的“+”，然后选择要跟踪的膳食

-点击用餐区的“+”

（注意：当餐位仍然空着，并且你已经跟踪了餐位的食物时，此功能有效）

一旦你选择了要跟踪的膳食，就会进入下一个屏幕（对于屏幕仍然为空的新用户，先前已跟踪的用户将看到跟踪历史记录）：

尚未跟踪任何内容的新用户将看到以下内容：

先前已跟踪的用户将看到其最近、收藏夹和你已跟踪区域的跟踪历史记录：

不同的跟踪部分：

搜索栏：键入你正在搜索的食物的名称-搜索结果将显示来自食物数据库的匹配项以及来自收藏夹的匹配项（你在收藏夹下自己创建的项目-可以是食物项目、膳食、食谱）

条形码扫描仪：要扫描产品的条形码，请点击条形码图标

进度条：此部分会让你了解kcal和宏的最新进度

最近的：左侧的此部分显示你的跟踪历史记录，通过单击右侧的“+”，你可以轻松地重新跟踪最近添加到用餐中的项目

收藏夹：在这里你可以找到你最初在收藏夹下创建的项目，并且以前按历史顺序跟踪过这些项目-要再次跟踪，请单击右侧的“+”

你已跟踪：此视图将向你显示你当天为该特定膳食跟踪的所有项目

与昨天一样：当你想跟踪与以前相同的食物时，此部分很方便-你可以找到日记中列出的所有食物，并可以通过单击右侧的“+”进行跟踪

右上角有三个点：这里有一个子菜单，你可以从中选择更实用的功能-只要点击这里，你就会找到以下选项：

详细菜单

经常：在这里，你可以找到你经常跟踪的食物列表

快速跟踪：如果你缺少其他营养信息，可以在这里快速跟踪简单的卡路里和宏

创建食物：在这里，你可以创建你选择的任何食物项目，包括kcal、macro和micro-稍后你将在“收藏夹”下找到这些项目

创建餐：在这里，你可以通过搜索食物项目，然后基于它们创建餐来创建你选择的任何餐-稍后你将在“收藏夹”下找到这些项目

创建食谱：在这里，你可以使用步骤和配料创建自己的食谱-稍后你将在“收藏夹”下找到这些项目

->所有经过验证的食品都标有蓝色小徽章，这意味着它们是官方食品数据库的一部分。

->收藏夹中的所有项目都标有一个小红心。

Lifesum软件功能介绍：

1.饮食记录：允许用户记录他们的日常饮食和饮水量，并提供一个全球食品数据库，用户可以在其中快速添加他们吃的食物。

2.营养分析：该软件将根据用户记录的饮食数据进行全面的营养分析，并提供用户消耗的卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物等的详细报告。

3.健康建议：将根据用户的目标（如减肥、增肌）和个人信息（如身高、体重、性别）提供个性化的健康建议和饮食计划。

4.锻炼跟踪：用户可以记录自己的锻炼活动和计划，并根据自己的情况设定每周锻炼目标。

5.水杯提醒：提供水杯计划，帮助用户每天保持足够的饮水量。该软件会定期提醒用户根据个人需要喝水。

Lifesum软件好用吗？

减肥和饮食计划

通过个性化饮食计划减肥。参加我们的测试，根据您的日程安排和生活方式找到最合适的食物计划。从禁食、传统饮食到无糖饮食，以及介于两者之间的一切，我们都有正确的计划来实现任何减肥目标。

食谱和膳食计划

健康的饮食计划支持所有的膳食计划。陷入减肥困境？探索美味的生酮食谱，通过无糖饮食计划消除食欲，或搜索古老的食物清单和小吃。

Carlo柜台和食品规划师

卡路里计数器和食物跟踪器功能可以提供每日营养价值的概述。你今天锻炼了吗？高级版本，可将Lifesum与FitBit、Runkeeper、Moves和其他健身应用程序同步。